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如何讓寶寶比同齡人更聰明?輔食至關重要,有幾個關鍵點需牢記

有一些人從小就被人們稱之為天才,大家自然而然的認為,天才之所以能夠被稱之為天才,是因為父母的基因比較好!這些人比同齡人更加的聰明,之所以他們能夠做到這一點,其實有很多方面的因素,並不是完全因為優異的基因!還有一個比較重要的因素,就是這些人兩歲前所吃的輔食大有講究!那麼接下來我們就一起來看一下吧!

輔食的選擇很重要,需做到循序漸進

寶寶的輔食是多樣化的,所以在選擇輔食的時候寶媽需多注意,萬萬不可以隨意挑選。寶寶剛接觸輔食的時候,不可以吃米飯,又或者是一些其他比較粗的食物!六個月以後的寶寶可以嘗試一些入口即化的輔食,比如說用牛奶浸泡的小饅頭,又或者是米湯。當然了,若是大家自己不會製作輔食的話,那麼市面上所賣的成品輔食,在經過仔細的篩選之後,也是可以給寶寶食用的。當寶寶已經習慣了有輔食的飲食之後,我們就可以讓孩子嘗試一些帶有顆粒的輔食了,比如說土豆泥!總的來說,選擇孩子輔食時一定要慎重,不可把所有輔食混為一談,必須要做到循序漸進。

輔食的樣式和餐具可以鍛煉孩子的腦力

很多寶媽首先注重的就是輔食究竟能夠為孩子提供多少的營養,這一點是沒錯的,但是我們也不能夠忽略了寶寶的餐具。選擇一套好的餐具是可以鍛煉孩子的腦力的,若是餐具比較小的話,孩子的手伸不進去,那寶媽就只能夠喂孩子了。若是餐具比較大的話,孩子就可以自己用手抓食物了,在保證孩子的手足夠乾淨的時候,孩子的這個做法寶媽們不必擔心!儘管食物會變得一團糟,但是孩子的腦力卻得到了鍛煉,所以孩子自然也比同齡人更聰明一些。同時,孩子也一定非常享受這個過程哦!

哪些輔食能夠提高孩子智商呢?食物的搭配有大學問!

若想讓孩子變得更聰明,那麼則需要選擇,具有豐富的葉黃素的食物來製作孩子的輔食!同時亞麻酸也至關重要,這兩種物質都對孩子的健康有好處,不過需要注意的是,兩種單獨食用效果要比一起食用的低很多。生活中比較常見的具有豐富的葉黃素的食物,就是玉米和胡蘿蔔等等,剛好這兩種食物也可以很好的製作成輔食。而含有豐富的亞麻酸的食物主要就是核桃和黑芝麻等等!

輔食亂搭要小心,不然會危害寶寶健康

大多數寶寶到了四個月以後,就要開始為他準備輔食,補充更多的營養元素。蔬菜中含有豐富的維生素,是寶寶成長發育的必需品。水果美味又營養,也是輔食製作的重要材料之一,其中同樣含有大量的維生素。肉類尤其是魚肉,蛋白質含量豐富,肉質細膩,美味又健康。

可是,食物種類繁多,寶寶所需的營養物質也並非只有一種,單單食用一類食物是遠遠不夠的。但是在輔食的製作過程中,有些常見食材卻不能隨意搭配在一起食用,不但不能補充營養,反而還會起反作用。下面,嬰嬰之星金牌月嫂為大家介紹幾種常見卻不能混搭的食材,以防在製作輔食時對寶寶產生不利影響~ 

輔食搭配禁忌

1.竹筍&豆腐

竹筍內含有豐富的蛋白質、氨基酸、胡蘿蔔素等物質,有助於腸道蠕動。豆腐也富含植物蛋白、鈣等元素,對寶寶的發育也十分有利。但是二者同食卻是不可取的,它們會破壞彼此的營養元素,過多食用,還會產生結石。

2.胡蘿蔔&蘿蔔

有些媽媽會在做輔食時,將胡蘿蔔與其他種類的蘿蔔做成泥給寶寶吃,以為同樣是蘿蔔,加在一起營養更加豐富。其實,胡蘿蔔和其他蘿蔔是不能一起食用。因為胡蘿蔔中含有一種酵素,能破壞維生素C,與其他蘿蔔同食,易將維生素C都破壞掉。

3.韭菜&菠菜

韭菜溫陽補腎,菠菜蛋白質豐富,但二者都屬於流食性蔬菜,有促進潤腸通便的作用。如果一起食用過多,會造成寶寶腹瀉等後果。

4.豬肝&番茄

豬肝補血,番茄補充維生素C、有助於促進寶寶新陳代謝。經常有家長製作番茄豬肝泥,或做成湯給寶寶吃,殊不知,這樣做營養會流失大半。因為西紅柿在加熱後易使維C流失,豬肝中的銅和鐵元素更加會加快其維C流失,使西紅柿失去營養價值。媽媽在餵食時,要將二者錯開,以防喪失營養。

5.水果&魚肉

水果美味又有營養,還能提高寶寶免疫力。魚肉蛋白質豐富,有助於寶寶大腦發育。但是含有蛋白質的魚肉和鞣質的水果一起食用時,二者相結合後會刺激黏膜,生成一種難以消化的物質。過量食用會造成嘔吐、腹瀉等癥狀,所以媽媽在喂寶寶時,要注意將兩種食物的食用時間間隔開,以防引起不適。

剛添加輔食的時候,要注意哪些事情呢?

添加輔食初期還真不能隨便亂來,寶寶的腸胃功能還很弱,需要大人小心呵護。

①應從添加富含鐵的輔食開始,第一口輔食首選強化鐵營養米粉。

②如果寶寶這幾天拉肚子,建議暫時延後添加。

③建議用嬰兒軟勺喂輔食,最好不要用奶瓶喂。

④添加輔食初期,建議先給孩子喂輔食,緊跟著正常喝奶。

⑤每種新食物第一次吃時,建議喂一勺(2-3嬰兒勺)就夠了。

⑥一歲前都不建議輔食加鹽,包括醬油、味精、醋等在內的調味品都不建議。可添加少許食用油,儘可能少糖。

科學搭配輔食妙招

為了幫助寶寶更好的成長,補充更多的營養元素,蔬果五穀、魚肉蛋奶一樣都不能少。但是怎樣科學搭配輔食,讓寶寶健康發育呢?除了要避免以上的忌諱外,建議巧妙藉助輔食機,在輔食中加入兩到三種顏色不一的食物,以此來保證寶寶的成長發育:

1.白色食材:鈣、磷、鐵等微量元素豐富,還含有大量蛋白質,清熱潤燥,有助於改善寶寶的呼吸道。

2.黃色食材:含有膳食纖維、維生素、蛋白質等物質,除了有助於保養寶寶脾胃、幫助消化等優點,還能起到舒緩寶寶情緒的作用。

3.黑紫色食材:除了含有維生素、礦物質以外,不飽和脂肪酸含量也頗多,有助於提高寶寶智力。

4.綠色食材:纖維素、維生素具足,促進腸道蠕動,保護寶寶腸胃,並且幫助寶寶發育。

5.紅色食材:鐵含量充足,同時,氨基酸、蛋白質、維生素等元素也十分豐富,有助於防止貧血、幫助寶寶提高免疫力和視力。

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